DESTRAVE SEU CORPO
Destrave seu corpo e seja mais saudável e flexível em até 3 meses, com apenas 15 minutos por dia!
Vou te ensinar o caminho para driblar sua genética e alcançar um corpo forte, saudável e flexível.
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Um programa completo e detalhado para tornar seu corpo mais inteligente.
Conteúdo do Curso
Uma aula de flexbilidade nova toda semana
- Flexibilidade para bem-estar e vitalidade
- Balanceamento para uma prática completa
- Mobilidade de coluna I
- Mobilidade de coluna II
- Mobilidade de ombro e torácica
- Abertura pélvica e mobilidade de quadril I
- Abertura pélvica e mobilidade de quadril II
- Mobilidade de punhos e tornozelos
- Unindo força e flexibilidade
- Como intensificar seus treinos de flexibilidade
- Alongamentos para manutenção da flexibilidade
- Flexibilidade 360 graus
Mais aulas de força, consciência corporal, respiração e mentalidade
- Fortalecimento para uma base sólida
- Fortalecimento de membros inferiores e superiores
- Fortalecimento do core
- Introdução aos apoios frágeis (utthita)
- Tríade - base, eixo e equilíbrio
- O controle do movimento
- Desafiando a gravidade - Kákásanas
- Desafiando a gravidade - Mayurásamas
- A importância da reeducação respiratória
- Treinamento respiratório
- O poder da mente
- Aumente sua capacidade pulmonar
- Corpo flexível, mindset adaptável
AULAS EXTRAS
- Alongamentos para quem trabalha sentado I
- Alongamentos para quem trabalha sentado II
- Aquecimento para os esportes
- Prática regenerativa pós esporte
- Liberação Miofascial
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Veja as transformações que o DSC trouxe para as pessoas
Antes e Depois dos Alunos
Conheça os alunos do Destrave seu Corpo
Depoimentos dos Alunos
QUEM É NÁDIA QUINTEIRO?
Sou instrutora há 17 anos e já ajudei mais de 1.700 alunos a destravarem seus corpos. O meu método prático permite um corpo destravado em apenas 3 meses, praticando 15 minutos por dia.
Hoje eu crio conteúdos exclusivos nas redes sociais e compartilho a experiência transformadora dos meus alunos.
Destrave seu Corpo em até 3 meses, com apenas 15 minutos por dia
VOCÊ ESTÁ A UM PASSO DE SE TORNAR MAIS SAUDÁVEL E FLEXÍVEL!
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GARANTIA DE 7 DIAS
A oferta limitada do Destrave seu Corpo possui garantia incondicional de 7 dias em caso de desistência.
Ficou com alguma dúvida?
F.A.Q - Perguntas Frequentes
Sem dúvida! O curso tem aulas focadas para quem está iniciando do 0.
Sim. Nas aulas sempre serão mostradas formas de execução mais avançadas ou mais simples. Assim você estará sempre se desafiando e poderá ainda, inclusive, refazer as aulas oferecendo estímulos diferentes.
Cartão de crédito, pix, paypal, múltiplos cartões
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O acesso é válido durante 12 meses e você poderá assistir às aulas quantas vezes quiser durante esse período.
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Após receber a aprovação de pagamento o seu acesso será imediato e as aulas serão disponibilizadas de acordo com o cronograma que está na aula de boas-vindas.
Esta oferta limitada do Destrave seu Corpo possui garantia incondicional de 7 dias em caso de desistência. Neste período você pode, a qualquer momento, solicitar o reembolso total do valor diretamente pela plataforma, sem burocracia.